Ich bin dann mal offline, heute am Mittwoch, den 13. Dezember 2023.
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Öffne das dreizehnte Türchen: Mittwoch, 13.12.2023
Viele Smartphones zeigen uns inzwischen die „Bildschirmzeit“ an, oft nehmen wir mit Überraschung war, wie viel Zeit wir doch am Handy verbracht haben. Soziale Medien wie zum Beispiel Instagram, Snapchat oder WhatsApp sind meist ganz oben dabei. Doch eins ist klar, soziale Netzwerke können niemals einen echten menschlichen Kontakt ersetzen. Wir sind soziale Wesen und auf Kontakt angewiesen. Umarmungen oder Berührungen, Blicke und gemeinsames Lachen sind nicht nur schöne Momente, sondern können sich positiv auf unser Wohlbefinden und unsere Psyche auswirken.
Deine Aufgabe lautet:
„Mache eine Social Media Pause“!
Stress lindern, Schmerzen reduzieren:
Digitale Entgiftung: Sind wir häufig in den sozialen Medien unterwegs, kann dies zu Informationsüberlastung und ständige Erreichbarkeit führen, was den Stresspegel erhöht. Eine bewusste Social Media Pause kann den psychischen Druck reduzieren und eine innere Ruhe fördern.
Entlastung für Nacken/Rücken: Das auf den Bildschirm starren, führt häufig zu Nacken- und Rückenbeschwerden. Eine Pause ist nicht nur für unsere Augen, sondern auch für unseren Rücken gut.
Reale Verbindungen: Wir haben mehr Zeit für reale und persönliche Beziehungen.
Bessere Schlafqualität: Die ständige Aufnahme von Informationen in den sozialen Medien, besonders kurz vor dem Schlafengehen, kann unseren Schlaf beeinträchtigen.
Mehr Zeit für Kreativität und Freizeit: Wir haben mehr Zeit, für kreative Aktivitäten oder Hobbys, was langfristig zu mehr Zufriedenheit und Glück beitragen kann.
– Offline Zeit –
Die bewusste Entscheidung auf soziale Medien zu verzichten, kann sich positiv auf die Reduzierung von Stress und Schmerzen auswirken. Bitte sorgt für euer persönliches Wohlbefinden und pflegt, echte, reale und bedeutungsvollere Beziehungen.
…Ich bin dann mal offline…
