Konntest du die Dinge, die du gestern gemacht hast achtsam machen? Ohne Multitasking? Wie hast du dich dabei gefühlt?

Es gibt heute am Donnerstag, den 07.12.2023 wieder eine schöne achtsame Aufgabe für dich.

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Öffne das siebte Türchen: Donnerstag, 7.12.2023

Was immer du tun kannst oder träumst es zu können, fang damit an.“

Johann Wolfgang von Goethe

Es gibt ja auch die Redewendung aller Anfang ist schwer. Auch das Zitat von Johann Wolfang von Goethe ermutigt dazu, nicht auf morgen oder später zu warten, sondern den ersten Schritt jetzt zu tun. Man sollte also den gegenwärtigen Moment bewusst nutzen, um mit dem zu beginnen, was man tun möchte oder träumt zu erreichen.

Deine Aufgabe lautet:

„Beginne heute mit etwas, was du schon lange tun wolltest“!

Vom Denken ins Handeln

Manchmal ist es eine Herausforderung, etwas was uns wirklich am Herzen liegt, umzusetzen. Doch was hält uns so oft vom Tun ab?

Wir grübeln und grübeln und vergessen dabei einfach anzufangen? Vielleicht weil wir uns nicht trauen oder weil wir immer nur das Risiko sehen? Oftmals hindert uns die Angst vor dem Unbekannten daran, den ersten Schritt zu wagen. Achtsamkeit kann uns helfen, die Ängste zu erkennen, anzunehmen und dann den Mut zu finden, voranzuschreiten. Die bewusste Entscheidung, etwas zu beginnen und umzusetzen, ist eine Ausdrucksform der Selbstfürsorge und des Vertrauens in unsere eigenen Fähigkeiten.

Wir denken vielleicht, unser Vorhaben ist viel zu groß, das schaffen wir nie. Manchmal sind es auch alltägliche Dinge, welche wir vor uns her schieben. Statt zum Beispiel einfach mal „aufzuräumen“, stören wir uns immer wieder an der Unordnung und sind unzufrieden mit dem Chaos. Wir verurteilen uns und fühlen uns schlecht, weil wir nicht das getan haben, was wir tun wollen. Wir können es schaffen, von der bloßen Idee zur konkreten Umsetzung überzugehen.

Verschiebe den Fokus von „Was wäre, wenn…“ zu „Was kann ich jetzt tun?“!

Beginne vielleicht mit kleinen Handlungen, die du leicht umsetzen kannst. Jede Aktion zählt und bringt dich näher an deine Träume. Lege dabei auch den Perfektionismus ab. Lieber heute fertig, als morgen perfekt. Durch Handeln können wir Freude und Glück erfahren! Probiere es aus!

Beginne heute, was du schon immer tun wolltest

„Warte nicht. Der Zeitpunkt wird niemals perfekt sein.“

Napoleon Hill

Du hast heute die Chance, zu Beginnen! Wage achtsam den ersten Schritt, um das zu tun, was schon lange in dir schlummert. Die Zeit ist jetzt und heute gekommen, du hast die Kraft, zu beginnen. Sei achtsam, sei mutig und beginne heute damit, deine Träume zu verwirklichen.