In meinem letzten Blogbeitrag hast du gelernt, wie wichtig es ist in uns hinein zu spüren und nichts getan, was du an diesem Tag nicht tun wolltest.

Heute, am Sonntag, den 03.12.2023 habe ich mir auch etwas schönes für dich überlegt. Trage dich gerne noch in den Newsletter ein, damit du auch keinen Tag verpasst.

Öffne das dritte Türchen: Sonntag, 3.12.2023

Heute, am Sonntag habe ich mir etwas ganz Besonderes für dich überlegt.

Sonntag ist bei mir der Tag in der Woche, wo ich es genieße nicht oder nur wenig zu arbeiten. Eine Art „Ruhetag“, an welchem ich mich von der vergangenen vielleicht stressigen Woche erholen und neue Kraft und Energie für die nächste Woche sammeln kann. Klar immer gelingt das nicht, aber immer öfter. Ich glaube für unseren Körper und auch für unseren Geist sind Ruhezeiten extrem wichtig.

„Ein Bad erfrischt den Körper, eine Tasse Tee den Geist!“

Sprichwort aus Japan

Deine Aufgabe lautet:

„Nimm dir Zeit, in Ruhe einen Tee zu trinken“!

Mehr als nur ein „Heißgetränk“

Für mich und viele andere, ist Tee mehr als nur ein Heißgetränk! Ich finde das Sprichwort aus Japan sehr passend, denn eine Tasse Tee tut dem Körper und der Seele richtig gut.

Mach es dir heute auf der Couch bequem und trinke in Ruhe eine Tasse Tee. In Ruhe einen Tee trinken, bedeutet achtsam und langsam einen Tee trinken. Konzentriere dich voll und ganz auf den Moment. Mache mal nichts anderes neben bei. Lass den Fernseher mal aus und surfe nicht nicht im Social Media. Lese keine Zeitschrift, sondern trinke einfach eine Tasse Tee. Achte auf den Geschmack und das Aroma und schaffe eine ruhige Atmosphäre. Verweile im gegenwärtigen Moment.

Positive Wirkungen

Das „Tee Ritual“ wirkt entspannend und kann Stress abbauen.

Da Tee überwiegend aus Wasser besteht, bietet er eine ideale Möglichkeit, unseren Flüssigkeitsbedarf zu decken. Je nach Sorte kann Tee entweder wach oder müde machen, die Verdauung fördern, Erkältungsbeschwerden und Schmerzen lindern sowie bei Stress und Schlafstörungen auf natürliche Weise helfen. Bestimmte Teesorten wie z.B. Kräutertees oder Ingwertees können außerdem zusätzlich beruhigend auf den Magen wirken.

In diesem Sinne: Genieße deine Tasse Tee und lass es dir gut gehen. Einen wunderschönen Sonntag!