Wie fühlst du dich heute? Hat sich deine Stimmung durch die 4/6 Atmung verändert?

Endlich Wochenende, heute am Samstag, den 09.12.2023!

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Öffne das neunte Türchen: Samstag, 9.12.2023

„Wenn es einen Glauben gibt,

der Berge versetzen kann,

so ist es der Glaube an die eigene Kraft.“

Marie von Ebner-Eschenbach

Die Aussage von Marie von Ebner-Eschenbach (deutschsprachige Schriftstellerin) weist auf die Kraft des Selbstvertrauen und des Glaubens an die eigene Fähigkeit hin.

Deine Aufgabe lautet:

„Notiere 10 Dinge, die du an dir magst“!

Die Magie der Selbstliebe

In Momenten, in denen die Schmerzen wieder intensiver sind, neigen wir dazu, uns und unseren Körper weniger zu mögen. Wir sind vielleicht unzufrieden mit uns selbst und sehen nur das Negative an uns und unserem Körper. Mit der heutigen Aufgabe wünsche ich mir, dass wir uns der Dinge bewusst werden, die wir an uns mögen.

Das Zitat von Frau Ebner-Eschenbach möchte uns zeigen, dass ein starker Glaube an die eigene Kraft äußerst mächtig sein kann. Es soll uns ermutigen, an die eigene Stärke zu glauben und daran zu arbeiten, Hindernisse zu überwinden. Diesen Leitgedanken können wir auf unsere persönliche Entwicklung, unseren beruflichen Erfolg sowie auf das Meistern von Lebensherausforderungen wie beispielsweise einer chronischen Erkrankung übertragen.

Schmerzlinderung durch Selbstliebe

Habe eine positive Einstellung und Wertschätzung dir selbst gegenüber. Es geht darum, unabhängig etwaiger Fehler oder Schwachstellen, sich selbst zu kennen, zu akzeptieren und zu schätzen. Selbstliebe kann uns helfen, den Druck von außen zu mindern. Ein liebevoller Umgang mit sich selbst kann helfen, sowohl emotionale Schmerzen als auch körperliche Beschwerden zu lindern. Lenke bewusst deine Aufmerksamkeit auf deine Schmerzen im Körper, atme tief ein und sende liebevolle Gedanken an diese Region.

Du selbst, genauso wie jeder andere im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und Zuneigung.

Buddha

Das Selbstliebe-Ritual

Durch das Aufschreiben der Dinge, die wir an uns mögen, können wir unser Selbst-Bewusstsein stärken. Wir verschieben unseren Blick auf das Positive, werden uns dessen bewusst und schätzen unsere eigenen Stärken und Qualitäten.

Schreibe gerne einen Kommentar, mit den Dingen, die du an dir magst und sei stolz auf dich!

Glaube an deine eigene Kraft!