Verrückt morgen ist schon Nikolaus, die Zeit vergeht so rasend schnell. Manchmal denke ich je weiter das Jahr voran rückt, desto schneller vergehen die Tage.
Falls es dir genauso geht, ist die Tagesaufgabe für heute, Dienstag, den 05.12.2023 vielleicht ideal für dich.
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Öffne das fünfte Türchen: Dienstag, 5.12.2023
Ob bei der Arbeit oder Privat, man hat das Gefühl, jeder möchte noch vor Jahresende gewisse Dinge erledigt haben. Wahrscheinlich hat man auch selbst diese Erwartung an sich und gibt sie Anderen mit auf den Weg. Vielleicht sollten wir gemeinsam beginnen, unsere Erwartungen an uns selbst und an andere etwas zu entspannen. Eine überladene „gedankliche Liste unserer Aufgaben“ kann uns stressen und unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen.
Deine Aufgabe lautet:
„Streiche unwichtige Dinge von deiner To-Do Liste“!
To-Do Listen und Achtsamkeit
Ja, du hast richtig gelesen. Deine To-Do Liste ist wahrscheinlich, genauso wie meine, viel zu voll und ich wünsche mir, dass du heute unwichtige Dinge von deiner To-Do Liste streichst. Falls du deine To-Do Liste bisher nur im Kopf hast, schreibe Sie doch mal auf.
Bewusstsein für Prioritäten
Nimm dir Zeit und überlege, was ist wirklich wichtig für dich? Was bringt deinem Leben einen echten Mehrwert? Vergib jeder Aufgabe Prioritäten.
Mein erster Gedanke war, was soll ich denn nur streichen? Es ist doch alles wichtig auf meiner Liste, sonst hätte ich es ja nicht aufgeschrieben.
Lasse den Perfektionismus los!
Nein, ich glaube nicht, dass wirklich alles wichtig ist. Meistens überladen wir uns mit Aufgaben. Plane deine Aufgaben-Listen bewusst. Beim Streichen deiner unwichtigen Aufgaben vergiss deinen Perfektionismus. Es muss nicht alles perfekt sein. Akzeptiere, dass nicht alles kontrollierbar ist und sei achtsam gegenüber deinen eigenen Grenzen. Wenn wir unwichtige Aufgaben streichen, dann verbleibt mehr Zeit für die uns wirklich wichtigen Dinge im Leben.
Achtsamkeit in unseren To-Do oder Aufgaben-Listen kann uns helfen, effektiver und zufriedener zu sein.
